無理なく続けられる実践型の運動習慣
AWARENESS STUDIO Allongéでは、「がんばらない」を合言葉にしたオンラインレッスンを通じて、短時間でも継続しやすい運動習慣を提案しています。呼吸や姿勢を意識しながら無理のない範囲で動くことで、シンプルな動作の質を高め、心身を整える変化を実感できます。ピラティスをベースにしながらも、フランクリンメソッドや機能解剖の知見を組み合わせることで、自分の身体の仕組みを理解しながら効率的に動きを磨けるのが特長です。 運動経験の有無を問わず習慣化しやすく、忙しい方でも続けやすいスタイルを実現しています。学んだことを日常生活で自然と再現できるため、一度きりで終わらず生活の中に根づく習慣づくりを意識したサービスを展開しています。継続を後押しする工夫を取り入れることで、無理なく続けやすい環境を整え、身体にやさしい運動習慣を届けることを目指しています。
目的や体力に合わせて選べる多彩なコース
AWARENESS STUDIO Allongéは、ライフスタイルに合わせて選べる多彩なコースを用意しており、基礎から生活リズムに合わせて短時間で取り組めるものまで幅広く揃えています。目的や体力に合わせて選べるコース設定により、初めての方でも迷わず参加できるよう、受講スタイルや講座の選び方を丁寧にサポートしています。体験で内容を確かめてから受講へと進める流れをご案内しており、安心して取り組める仕組みを整えています。 また、受講前に気になりやすい点をわかりやすい質問形式でまとめており、準備しておく物や体験・受講の流れなどを事前に確認できます。安心できる環境で自分のペースを大切にしながら学べるよう工夫することで、無理なく続けられることを重視した運動習慣の提供を実現しています。
場所にとらわれず学べるオンライン環境
AWARENESS STUDIO Allongéは、宮城県仙台市若林区に拠点を置きながら、オンラインレッスンを通じて地域を超えて受講できる新しい学び方を提案しています。自宅から参加できる予約制のレッスンにより、場所にとらわれず学べる環境を整えており、自分の都合に合わせて受講できるのが特長です。距離を超えて同じ質のレッスンを体験できることで、生活に取り入れやすいセルフケアの工夫や身体を整える習慣をわかりやすく提供しています。 火曜日から金曜日の10時から19時まで対応しており、水曜日の夜には20時から21時30分までのオンラインスクールも準備中です。解剖学や運動学の視点を交えながら健康的な身体づくりに役立つ知識をまとめたコラムも発信しており、読みながらすぐに生活に活かせるポイントを見つけられるよう工夫しています。
心と身体をつなぐセルフケアの実践
AWARENESS STUDIO Allongéの提供するサービスは、呼吸や姿勢を意識したピラティスを取り入れた無理なく続けられるセルフケアをご案内できることを大切にしています。動きを磨く科学的なアプローチにより、自宅で気軽に試せる内容を中心に、無理なく続けられるヒントを発信しています。ブログでは生活に取り入れやすいセルフケアの工夫や身体を整える習慣をわかりやすく紹介しており、日常生活での実践を後押ししています。 マンツーマンでの丁寧な指導や、腰痛など個別の悩みに応じた対応も可能であり、マットを使った実践的なエクササイズを通じて心と身体をつなぐセルフケアの方針を体現しています。体験参加から本格受講への流れをご案内することで、初めての方でも安心してスタートでき、継続を大切にした習慣づくりをサポートしています。
